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Chris Nikic, um atleta com síndrome de Down, tem conquistado o mundo ao se tornar o primeiro homem com esta condição a completar um Ironman, uma realização impressionante que o culto ao "1% Better" - um desafio de melhoria contínua de 30 dias - teve um papel essencial.

O que é o Desafio "1% Better"?

O Desafio "1% Better", criado por Chris Nikic e a Fundação Runner 321, é um compromisso com si mesmo de se tornar, ao menos, 1% melhor cada dia.

A ideia por trás do desafio é fazer pequenas melhorias diárias e vê-los se acumular ao longo do tempo. Chris Nikic levou isso a sério e greenbets saiu do ar jornada resultou em greenbets saiu do ar conquistas históricas. O desafio encoraja as pessoas a definirem suas próprias metas e a querer se superar ao longo de 30 dias, tudo começando com apenas 1% a mais de esforço diário.

Chris Nikic, um exemplo de superação e Melhoria Contínua

Em agosto de 2024, Chris Nikic completou o Ironman Florida, tornando-se o primeiro atleta com síndrome de Down a alcançar esse feito.

Como ele mesmo e muitos outros disseram, "Todo mundo tem um Ironman dentro de si, você precisa fazer o possível para deixar seu avesso."

Para alcançar esse feito fenomenal, Chris seguiu o Desafio "1% Better" e sistematicamente treinou, atualizou seus treinos e, de forma impressionante, superou os desafios enfrentados.

Adotar o Desafio "1% Better" na greenbets saiu do ar Vida

Inspirado na história de Chris Nikic e desejando fazer mudanças positive em greenbets saiu do ar suas vidas podemos:

Definir nossa meta a ser alcançada
Definir os nossos pontos fracos que precisam de atenção e o que gostaríamos em greenbets saiu do ar melhorar.
Buscar conhecimento e ferramentas que podem nos ajudar a realizar melhorias.
Compromisso diário e consistência: mesmo um avanço insignificante no progresso é melhor do que nenhum.
Fazer um log de ou um rastreamento da greenbets saiu do ar jornada de melhora.
Compartilhe a greenbets saiu do ar jornada com pessoas próximas, vem uma conta de motivação auxiliar e mantenha-nos responsabilizado com nossos compromissos.

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