Uma atividade física habitual consegue, além de diminuir o peso e manter um corpo bonito, melhorar a qualidade de vida, 😊 o bem-estar e a saúde.
" Como isso se traduz na prática: estes químicos produzirão um estado transitório de relaxamento, que 😊 pode durar várias horas, segundo a intensidade do treinamento.
Estes efeitos, efêmeros, perduram no tempo à medida que se aumenta a 😊 frequência do esporte.
As investigações sugerem que modelos de treinamento de alta intensidade e força têm um impacto positivo no equilíbrio 😊 da insulina durante os 30 minutos posteriores à atividade.
Em um estudo de 2007 da Universidade de Michigan, ficou comprovado que 😊 uma única sessão de cardio melhora a sensibilidade à insulina.
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